Această pauză obligatorie ne ajută să ne facem timp pentru noi! Nu stați doar în fața televizoarelor și telefoanelor.
În această perioadă este la fel de ușor să intri în depresie, precum poți să iei o răceală. Scuza, “Nu am timp pentru mine!”, nu mai este valabilă! Vă propunem să faceți mișcare!
Antrenorul nostru de fitness, Bianca Bîrceanu, are pregătit pentru voi un program de exerciții pentru 6 zile ca să îți menții un tonus bun al corpului, adaptat și condițiilor unui apartament.