Deşi intră în categoria microelementelor, magneziul este foarte important pentru funcţionarea corectă a organismului nostru, participând la peste 300 de reacţii în corp.
Ediția este disponibilă online pe TVR+
Cunoaştem că magneziul ne ajută în lupta împotriva stresului şi ne protejează sistemul nervos. De asemenea, are rol în funcţionarea aparatului cardio vascular, sănătatea oaselor şi are grijă de buna noastră dispoziţie.
Pentru a testa o posibilă deficienţă a acestui mineral citiţi cu atenţie chestionarul de mai jos:
1. În ultimul timp suferiţi de dificultăţi de concentrare, pierderi de memorie?
Da/Nu
2. În timpul zilei sau nopţii apar spasme musculare, furnicături sau slăbiciune la nivelul mâinilor sau picioarelor?
Da /Nu
3. Aveţi probleme gastro-intestinale, dureri de stomac sau suferiţi de colon iritabil ?
Da /Nu
4.Suferiţi de palpitaţii (bătăi neregulate ale inimii)?
Da/Nu
5.Obosiţi repede, în mod frecvent?
Da/Nu
6.Suferiţi de anxietate, iritabilitate sau nervozitate?
Da/Nu
Dacă răspunsul dumneavoastră este pozitiv la minim 5 întrebări, ar fi bine să vă sfătuiţi cu medicul dumneavoastră pentru a depista o eventuală lipsă a magneziului.
Aveţi grijă de sănătatea dumneavoastră şi nu lăsaţi nici un simptom să treacă neobservat. Organismul ne anunţă mereu dacă ceva nu este în regulă. Noi trebuie doar să îl ascultăm.
Vă sfătuieşte, cu drag, dr. Iren Alexoi, nutriţionist dietetician.
Emisiunea "Tableta de Sănătate" se difuzează săptămânal pe TVR Timișoara sâmbăta de la ora 19:00 (cu reluare duminica de la ora 10:00) iar pe TVR 3 vinerea de la ora 19:00 (cu reluare lunea de la ora 10:00).
