Jurnalista Veronica Mihoc discută la "Tableta de sănătate" cu medicul nutriționist Iren Alexoi despre alimentația în post.
Proteinele sunt esențiale pentru organismul uman, ele ajută la repararea și construirea de țesuturi. Proteinele sunt cărămizile care formează sângele, oasele, cartilagiile, mușchii sau pielea. Organismul nostru are nevoie de cantități mari de proteine pentru a funcționa normal. Cea mai importantă sursă de proteine este carnea.
Când ținem post trebuie să luăm în considerare alte surse de proteine pentru a nu priva organismul nostru de acești macronutrienți esențiali.
